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Geles Energéticos: ¿Qué son y cómo pueden ayudarte en tus entrenamientos o competiciones?

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Los geles energéticos son suplementos alimenticios diseñados especialmente para deportistas que practican deportes de resistencia, como correr, andar en bicicleta o nadar largas distancias. Estos geles son una fuente concentrada de energía que proporciona a los deportistas los nutrientes necesarios para mantener un rendimiento óptimo durante el entrenamiento o la competencia. Estos geles están compuestos […]

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Beneficios de Tomar Creatina para Deportistas de Resistencia

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Los deportes de resistencia, como el triatlón, el ciclismo y la carrera, requieren un gran esfuerzo físico y una resistencia prolongada. Para lograr un rendimiento óptimo en estas disciplinas, los atletas deben cuidar su alimentación y considerar la inclusión de suplementos que les brinden beneficios adicionales. Uno de estos suplementos es la creatina, que ha

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Cuántos Carbohidratos debe consumir un Deportista de Resistencia en sus Entrenamientos o Competiciones.

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Los deportistas de resistencia, como los triatletas, ciclistas y corredores de ultra running, necesitan una alimentación adecuada para poder rendir al máximo en sus entrenamientos y competiciones. Uno de los nutrientes más importantes para estos deportistas es el carbohidrato, ya que proporciona la energía necesaria para realizar esfuerzos prolongados. La cantidad de carbohidratos que un

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Preparación nutricional previa a un 70.3 Ironman o Full Ironman.

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El Half Medium Ironman o Full Ironman, es una de las pruebas más exigentes en el mundo del triatlón. Para poder afrontar este desafío, es fundamental que los triatletas se preparen tanto física como mentalmente. Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta es la nutrición, ya que una alimentación adecuada en los

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